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Campaign
허리둘레 지키기
체중계보다 먼저, 줄자로 나의 대사건강을 확인하세요.
남성90cm 미만
여성85cm 미만
대한비만학회 2026 비만 팩트시트(2024년 기준)에 따르면 성인 4명 중 1명(24.9%)이 복부비만입니다. 허리둘레는 대사증후군을 판단하는 다섯 가지 항목 중 하나로, 집에서 줄자 하나로 확인할 수 있는 가장 쉬운 대사건강 지표입니다.
3 Steps허리둘레 지키기 3단계
01
매달 같은 날 재기
숨을 내쉰 상태에서 갈비뼈 아래와 골반뼈 위의 중간을 잽니다.
02
기준과 비교하기
남성 90cm, 여성 85cm 기준을 넘는지 확인합니다.
03
생활 조정하기
식사·신체활동·수면을 점검하고 6개월 단위로 변화를 봅니다.
- 대한비만학회, 2026 비만 팩트시트(2024년 기준) — 언론 보도 수치
- 질병관리청 국가건강정보포털 「비만」