대사건강 정보
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핵심 요약
한국인 비만 기준은 BMI 25 이상, 복부비만 기준은 허리둘레 남성 90cm·여성 85cm 이상입니다(질병관리청). 2025년 국민건강영양조사에서 성인 비만 유병률은 39.5%, 대한비만학회 2026 팩트시트 기준 복부비만은 24.9%입니다.
체지방과 복부비만
비만은 단순히 체중이 많이 나가는 것이 아니라 몸에 지방이 과도하게 쌓인 상태입니다. 특히 복부, 그중에서도 내장 주변에 쌓이는 지방은 혈당·혈압·지질 대사와 밀접하게 연결되어 있어 대사건강에서 중요하게 다룹니다.
그래서 대사건강에서는 체중(BMI)과 함께 허리둘레를 꼭 확인합니다.
BMI체질량지수(BMI) 단계 — 한국인 기준
| BMI (kg/m²) | 단계 |
|---|---|
| 18.5 미만 | 저체중 |
| 18.5 – 22.9 | 정상 |
| 23.0 – 24.9 | 비만 전단계 |
| 25.0 – 29.9 | 1단계 비만 |
| 30.0 – 34.9 | 2단계 비만 |
| 35.0 이상 | 3단계 비만 |
BMI = 체중(kg) ÷ 키(m)². 질병관리청·대한비만학회 기준.
Waist복부비만 기준
남성90cm 이상
여성85cm 이상
Facts숫자로 보는 비만
39.5%
성인 비만 유병률
질병관리청 2025
51.1%
성인 남성 비만율
대한비만학회 2026 (2024년 기준) · 질병관리청 2025 조사는 49.1%
24.9%
성인 복부비만
대한비만학회 2026 (2024년 기준)
- 질병관리청 국가건강정보포털 「비만」
- 질병관리청, 2025년 국민건강영양조사 결과 발표(2026.9.30)
- 대한비만학회, 2026 비만 팩트시트(2024년 기준) — 언론 보도 수치
FAQ자주 묻는 질문
복부비만 기준 허리둘레는 몇 cm인가요?
질병관리청 기준으로 허리둘레가 남성 90cm 이상, 여성 85cm 이상이면 복부비만입니다. 대사증후군 진단 항목 중 하나입니다.
BMI 25면 비만인가요?
한국인 기준으로 BMI 25.0~29.9는 1단계 비만, 30.0~34.9는 2단계, 35 이상은 3단계 비만입니다. 23.0~24.9는 비만 전단계입니다. WHO 국제 기준(30 이상)과는 다릅니다.
허리둘레는 어떻게 재나요?
편하게 선 자세에서 숨을 내쉰 뒤, 갈비뼈 가장 아래와 골반뼈 가장 위의 중간 지점을 줄자로 수평하게 두르고 잽니다. 맨살에서 같은 시간대에 재면 변화를 비교하기 좋습니다.