생활관리
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핵심 요약
국가건강검진 결과표에서 대사건강을 보려면 허리둘레(남 90·여 85cm), 혈압(130/85), 공복혈당(100), 중성지방(150), HDL 콜레스테롤(남 40·여 50) 다섯 수치를 기준값과 비교합니다. 세 가지 이상 기준을 넘으면 대사증후군에 해당할 수 있습니다.
건강검진 활용법
국가건강검진 결과표에는 대사건강을 보여주는 핵심 수치가 대부분 담겨 있습니다. 허리둘레, 혈압, 공복혈당, 그리고 검진 대상 연도에 따라 총콜레스테롤·HDL·중성지방 등 지질 수치가 포함됩니다.
결과표를 받으면 ‘정상/주의’ 판정만 보지 말고, 각 수치를 기준값과 비교하고 지난 결과와의 변화를 확인하세요.
Key Points실천 포인트
01
허리둘레
남 90cm · 여 85cm 기준과 비교
02
혈압
130/85 mmHg 기준과 비교
03
공복혈당
100 mg/dL 이상이면 전단계 여부 확인
04
중성지방
150 mg/dL 이상인지 확인
05
HDL 콜레스테롤
남 40 · 여 50 mg/dL 미만인지 확인
06
다음 행동
기준을 넘은 항목이 있으면 의료기관 상담
- 질병관리청 국가건강정보포털 「대사증후군」
- 질병관리청 국가건강정보포털 「당뇨병」