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한국대사건강협회Korea Association for Metabolic Health

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대사건강 정보

대사건강이란혈당 바로알기체지방·복부비만대사증후군중성지방·콜레스테롤인슐린 저항성숫자로 보는 대사건강용어사전

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자가진단

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주 150분 움직이기허리둘레 지키기대사건강 생활수칙 10

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KOREA ASSOCIATION FOR METABOLIC HEALTH

Balance, the Root of Metabolic Health

균형 잡힌 대사가, 평생 건강의 시작입니다.

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About KAMH

혈당과 체지방,
두 개의 숫자에서 시작하는 건강

한국대사건강협회는 혈당과 체지방을 중심으로 한 대사건강 정보를 공신력 있는 근거에 기반해 알기 쉽게 전하고, 누구나 일상에서 실천할 수 있는 관리 문화를 만들어 갑니다.

인사말 보기

01 · EVIDENCE근거

공공 통계와 진료지침 등 확인된 근거만 전합니다.

02 · PRACTICE실천

읽고 끝나는 정보가 아닌, 오늘 할 수 있는 실천을 제안합니다.

03 · TOGETHER동행

개인·전문가·기관이 함께하는 대사건강 네트워크를 만듭니다.

Metabolic Health in Numbers

숫자로 보는 대한민국 대사건강

통계 더 보기
15.5%
30세 이상 당뇨병 유병률
약 533만 명, 6.5명 중 1명
대한당뇨병학회 2024 (2021–22년 기준)
41.1%
30세 이상 당뇨병 전단계
약 1,410만 명, 10명 중 4명
대한당뇨병학회 2024 (2021–22년 기준)
39.5%
성인 비만 유병률
BMI 25 이상, 남성 49.1%
질병관리청 2025 국민건강영양조사
24.9%
성인 대사증후군 유병률
19세 이상 4명 중 1명
질병관리청 (2019–21년 기준)

※ 대한비만학회·질병관리청은 BMI 25 이상을 비만으로 정의합니다. 각 수치는 표기된 기관의 공표 자료를 인용했습니다.

Self-Check

나의 대사증후군 위험도,
1분이면 확인할 수 있습니다

허리둘레·혈압·공복혈당·중성지방·HDL 콜레스테롤. 건강검진표 하나면 충분합니다.

01검진표의 수치를 준비합니다
02다섯 가지 항목을 입력합니다
03해당 항목과 관리 방법을 확인합니다

Campaign 2026

주 150분 움직이기

성인 절반만 지키는 신체활동 권고량. 하루 30분, 주 5일이면 채워집니다.
한국대사건강협회가 첫 번째 대국민 캠페인을 시작합니다.

콘텐츠 인용 출처

질병관리청국가건강정보포털대한당뇨병학회대한비만학회세계보건기구(WHO)국제당뇨병연맹(IDF)
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