HEALTH INFO

血糖値を正しく知る

ポイント

血糖値の正常値は、空腹時血糖100 mg/dL未満、HbA1c（ヘモグロビンA1c）5.7%未満です。空腹時血糖100〜125、またはHbA1c 5.7〜6.4%は糖尿病予備群、空腹時血糖126以上、またはHbA1c 6.5%以上は糖尿病の診断基準に該当します（韓国疾病管理庁国家健康情報ポータル）。韓国の30歳以上の成人の41.1%が糖尿病予備群です（大韓糖尿病学会 2024）。

血糖値を知る

血糖値は、血液中のブドウ糖の濃度です。食事をすると血糖値が上がり、膵臓から分泌されるインスリンがブドウ糖を細胞に取り込ませることで、血糖値は再び下がります。この調節がうまくいかず、血糖値が高い状態が続くのが糖尿病です。

糖尿病と正常の間には、糖尿病予備群があります。症状がほとんどなく見逃しやすい一方で、生活習慣の管理の効果が最も大きい時期でもあります。

韓国の血糖値の基準

区分	空腹時血糖	HbA1c	75g経口ブドウ糖負荷試験 2時間値
正常	100 mg/dL未満	5.7%未満	140 mg/dL未満
糖尿病予備群	100–125 mg/dL （空腹時血糖異常）	5.7–6.4%	140–199 mg/dL （耐糖能異常）
糖尿病	126 mg/dL以上	6.5%以上	200 mg/dL以上

糖尿病の診断は、原則として別の日の再検査で確認します。1回の数値が基準を超えた場合は、医療機関で正確な検査を受けてください。

数字で見る血糖値

15.5%

30歳以上の糖尿病有病率

大韓糖尿病学会 2024

41.1%

30歳以上の糖尿病予備群

大韓糖尿病学会 2024

74.7%

糖尿病の認知率

4人に1人は知らずに生活

こんなときは血糖検査を受けましょう

最近の健康診断で、空腹時血糖が100 mg/dL以上だった場合
腹囲が男性90cm、女性85cm以上（韓国の基準）の場合
家族に糖尿病の方がいる場合
水をたくさん飲み、尿の回数が増え、理由なく体重が減る場合

自分の血糖値を読み解く

協力企業の製品

ONDAM BIO（オンダムバイオ）「SANBIDAM Premium」

食事管理とあわせて食後血糖値が気になる方のために、協力企業の健康機能食品（韓国の制度）をご紹介します。水溶性食物繊維の難消化性デキストリンと、韓国産のサンシュユ（山茱萸）の果実とヤブサンザシ（Ribes fasciculatum）の葉を7対3で配合したサンシュユ抽出物等複合物を、1日1本（50ml）に配合しています。

難消化性デキストリン 10,000mg — 食後の血糖値の上昇を抑えるのに役立つ可能性があります · 血中中性脂肪の改善に役立つ可能性があります · 便通の改善に役立つ可能性があります
サンシュユ抽出物等複合物 1,600mg — 体脂肪の減少に役立つ可能性があります（韓国食品医薬品安全処（MFDS）個別認定型機能性原料第2022-26号）

当協会の協力企業の製品であり、当協会による認証・保証を意味するものではありません。健康機能食品は、病気の予防や治療のための医薬品ではありません。糖尿病の治療中の方や薬を服用中の方は、医療機関にご相談ください。

協力企業のご案内

韓国疾病管理庁国家健康情報ポータル「糖尿病」
大韓糖尿病学会, Diabetes Fact Sheets in Korea 2024 (Diabetes Metab J 2025;49:24-33), 韓国国民健康栄養調査（KNHANES）2021–2022年基準

よくある質問

空腹時血糖の正常値はいくつですか？

8時間以上絶食した後に測った空腹時血糖が100 mg/dL未満であれば正常です。100〜125 mg/dLは空腹時血糖異常（糖尿病予備群）、126 mg/dL以上は糖尿病の診断基準です（韓国疾病管理庁国家健康情報ポータル）。

HbA1cの正常値はいくつですか？

HbA1c（ヘモグロビンA1c）5.7%未満が正常、5.7〜6.4%は糖尿病予備群、6.5%以上は糖尿病の診断基準です。HbA1cは、直近2〜3か月の平均血糖値を反映します。

食後2時間血糖の正常値は？

75g経口ブドウ糖負荷試験の基準で、2時間値が140 mg/dL未満なら正常、140〜199 mg/dLは耐糖能異常（糖尿病予備群）、200 mg/dL以上は糖尿病の診断基準です。

空腹時血糖が110ですが、糖尿病ですか？

空腹時血糖110 mg/dLは100〜125の範囲にあたり、糖尿病予備群（空腹時血糖異常）に該当し、糖尿病の診断基準（126以上）ではありません。ただし、リスクの高い状態ですので、HbA1c検査、生活習慣の管理、定期的な健診が推奨されます。